若何推拿能养生?盘货上肢四大养生保健穴位
上肢与胸部以及颈部相接,若何是推拿人体紧张的组成部份 。中医以为,生盘上肢有良多穴位,货上有劳宫穴、养生内关穴 、保健外关穴等等,穴位其中有4大穴位是若何罕用穴位,常推拿可疗疾 、推拿滋短寿 。生盘
劳宫穴
取穴措施:握拳 ,货上食指 、养生中指、保健驰名指及小指四指轻压掌心 ,穴位中指与驰名指两指间即是若何穴位。
措施方式:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次 ,再换手叩16次。
熏染:清热泻火,开窍醒神,能除了心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及肉体方面的疾病。
内关穴
取穴措施:仰掌微屈腕关键关键 ,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。
措施方式:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍使劲 ,以感酸 、胀为度 ,摆布各按1~2分钟。
熏染:有宁心安神 、疏肝降逆 、调以及脾胃、活血通络之成果。
曲池穴
取穴措施:仰掌屈肘 ,肘横纹头泛起突缘故即是穴 。
措施方式:以拇指尖推拿另一臂的曲池穴,两手交流推拿1~2分钟 。
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